To spokojna przestrzeń do praktyki jogi i relaksacji
oraz nauki medytacji.
Tutaj skorzystasz z konsultacji zdrowia
w nurcie ajurwedy i psychobiologii.
Nazywam się Izabela Myk-Zaradniewicz.
Jestem Sobą, jestem mamą, żoną, a przede wszystkim
Kobietą szczęśliwą i spełnioną.
Ajurweda i jej siostra Joga uświadomiły mi podstawowe prawdy,
wskazały drogę jak żyć w zgodzie ze sobą.
Zrozumiałam, że każdy z nas jest inny, wyjątkowy, unikalny i to jest piękne.
Przestrzeń w której pracuję to:
ajurweda, joga, medytacja i psychobiologia.
Dbamy w niej o zdrowie w obrębie ciała, duszy i umysłu.
Zapraszam Cię do poznania swojej pierwotnej natury aby zadbać
o zdrowie na każdej jego płaszczyźnie.
zajęcia każdy poniedziałek i czwartek godz. 17.30-19.00 JCK Muflon Sobieszów
zajęcia czwartki godz. 16.00-17.00 JCK Muflon Sobieszów
zajęcia poniedziałki godz. 16.00-17.00 JCK Muflon Sobieszów
po 10 miejsc - początek
i koniec miesiąca
• stacjonarne
• wyjazdowe:
- weekendowe
- wakacyjne
zajęcia wtorki godz. 17.30 – SKASzW Jelenia Góra
zajęcia środy godz.16.30-17.15 JCK Muflon Sobieszów
ostatnie środy miesiąca godz. 17.30-19.30 – JCK Muflon
Poznaj dokładniej moją ofertę. Jeśli pierwszy raz masz styczność z Jogą i Ajurwedą chętnie zostanę Twoją Nauczycielką.
Na zajęcia zabierz ze sobą matę i koc, a do relaksu poduszkę.
Zadbaj o siebie – ubierz wygodny strój niekrępujący ruchów np. legginsy, luźne spodnie, koszulkę, bluzę i ciepłe skarpety do relaksu.
Podczas zajęć :
– godzinna praktyka spokojnej hatha jogi plus pół godziny relaksacji w tym: pranajama, uważność, koncentracja, wizualizacja, medytacja prowadzona.
Zajęcia u klienta: dojeżdżam pod wskazany adres
– hotel (dla grup przyjezdnych)
– dom (zajęcia indywidualne i rodzinne)
– inne
Słowo Nidra oznacza „jogiczny sen”.
Praktyka trwa 60 minut.
To wydłużona relaksacja ciała, umysłu i ducha. Podczas zajęć ciepło i wygodnie ubrani leżymy na macie okryci kocem, głowę układamy na poduszce.
Podczas praktyki jesteśmy w świadomym śnie.
To balansowanie pomiędzy świadomością a nieświadomością.
Jesteśmy w błogostanie, który pozwala uspokoić ciało, obserwujemy myśli, pozwalamy im płynąć i odpuszczamy je świadomie.
Każda sesja jogi nidry jest przeżyciem indywidualnym, które bywa zaskakujące i wielopoziomowe.
Godzinna praktyka spokojnej hatha jogi, która kończy się krótkim relaksem.
Konsultacja w nurcie ajurwedy i psychobiologii. Podczas 1,5 – 2 godz. rozmowy ustalamy Twoją Doszę, rozmawiamy o tym co jest Twoim największym problemem. Otrzymujesz zalecenia specjalnie dla Ciebie.
Organizuję między innymi:
"Joga wakacyjnie od podstaw"
"Wakacyjna Medytacja"
"Medytacja krok po kroku weekendowo"
"Joga i Ajurweda w górach"
"Joga na żaglach"
Godzinne zajęcia Yin Jogi to pełen spokój, bezruch i długie trwanie w pozycjach. Praktyka jest powolna i statyczna. Podczas zajęć powoli, łagodnie i bez wysiłku usuniesz z ciała napięcie powstałe w wyniku siedzącego trybu życia czy stresu. Yin Joga jest niczym masaż wykonywany na samym sobie.
Godzinne zajęcia dla dzieci w wieku 6-10 lat. Spokojna praktyka jogi w formie zabawy połączona z uważnością.
Tematy warsztatów:
• Wstęp do Ajurwedy
• Koncepcja 3 Dosz
• Oczyszczanie sezonowe
• Odżywianie wg Ajurwedy
• Automasaż ciała – Abhyanga
• Joga dla twarzy i masaż Mukabhyanga
• Dinaczarya – rytm dnia
• Kosmetyki naturalne
• Odmładzanie z Ajurwedą
• Zioła w Ajurwedzie
• Medytacja i mantry w Ajurwedzie
• Zdrowe słodycze
To już czwarte Spotkanie z Ajurwedą, tym razem na tapecie temat – Automasaż.W grudniu widzimy się w połowie miesiąca aby był czas na przygotowania do świąt.
W naturze wszystkie żyjące istoty przestrzegają rutyny dnia. Świat podporządkowany jest rytmowi wschodów i zachodów słońca, porom roku oraz cyklom księżyca. Rośliny i zwierzęta przestrzegają
Comiesięczny warsztat w każdą ostatnią środę miesiąca. W listopadzie wyjątkowo w połowie miesiąca – 16.11.2022 o godz. 17.30Temat spotkania ‘Dinaczarya.Twój rytm każdego dnia”JCK Muflon Sobieszów link do
Jeśli posiadasz pytania lub po prostu chcesz się ze mną skontaktować zachęcam do użycia poniższego formularza.
Zapisz się do newslettera!
